13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 115,41g | Prot: 215,59g | Karb: 182,30g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Греческий Йогурт. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками, Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Vitamincus Белок для Мышц, Самокат Боул с Курицей и Малиновой Заправкой. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самокат Стрипсы Куриные, Кабачки с куриным фаршем под сыром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|