12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 85,33g | Prot: 151,11g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Греческий Йогурт, Кофе, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Самокат Фузилли Цельнозерновые, Вкусно и Точка Сырный Соус , Самокат Сосиски Молочные, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачки с куриным фаршем под сыром, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|