|
Confermo che in aggiunta al controllo dell'alimentazione, occorre anche un po' di movimento per scendere di peso
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 61,07g | Karb: 173,75g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Merluzzo, Baccalà alla Vicentina, Spaghetti ai Frutti di Mare. Akşam Yemeği: Mele Cotte, Rapa Cotta. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|