asminlena Günlüğü, 26 Şub 16

Hadi bakalım canım 55 e az kaldı. 

Geri dönüş başlıyor sanırım, beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor biraz kaçırdım hoopp giden kilo geri geldi :(( 

Bende akşam altidan sonra yemeyince çok faydasını görüyorum ara kacamaklar sık olsada henüz tam manasiyla saldır durumuna gelmedim bakalım o zaman ne olacak. :) 

En doğrusu az ve sık yemek. ekmek, yağ, ve şekeri mümkün olduğunca tüketmemek ki ben bir izmirli olarak zeytin yağı dışında yağ tüketiyorum . Tatlı olarak yiyebildiğim dondurma onuda arada yiyorum ki almanyada dondurmalar muhteşem gerçekten meyva va dondurma öyle güzel servis yapılıyor ki tam bir işkence rejim yapanlar için . Çok az ekmek yiyorum çok şükür :)) ama olacak ben inatçıyımdır.  

Sadece zeytin yağı tüketiyorum :))  

Bende İzmirli olark zeytinyağı dışında yag kllnmiorm..yillrdir ztn saglkli besleniorm. Şeker tuketmem asitli içecek ekmek ymem. Bunyem cok alisti bu duruma ne kilo aliorm ne.kilo veriyorm sabit kaldm 52de 

Asminlena meyveli dondurma çok kalorili değil hatta sağlıklı diye biliyorum abartmadan tuketebilirsin ozellikle limonlu ve Çilekli bende kavunluyu çok severim nasıl canım istedi şimdi. :) 

Bu güzel haber mersi canım :))