15 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 28,34g | Prot: 90,61g | Karb: 105,64g.
Öğle Yemeği: Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Prochiz Spready, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Budy Jam Selai Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NabillaMeirysk Kilo Geçmişi
|