|
Вчера был день до начала кд. Меня как прорвало, сожрала все сладости в доме. Но эта углеводная бомба дала мне сил на 2 часовую силовую тренировку. Думала будет плюс 2 кг. Странно, что только 200 гр)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 53,35g | Karb: 28,74g.
Kahvaltı: Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Бедра Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|