15 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 156,41g | Karb: 376,64g.
Kahvaltı: High Protein Soy, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Pilos Grana Padano, Zielone Oliwki, Bona Vita Granulat Sojowy, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Lidl Oliwa z Oliwek, Marchewki. Akşam Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vegan Ramen Shop Spicy Miso Ramen . Aperatifler/Diğer: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie, Jabłko, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Mieszane Sałaty. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|