15 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 139,56g | Karb: 213,65g.
Kahvaltı: Капучино, Вдохновение Шоколад Темный, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Нектарины, Тысяча Озер Сыр Фасованный Легкий, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Палтус (Запеченный в Духовке), Булгур (Вареный), Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Сливовый Пирог_11.09. Akşam Yemeği: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Фасованный Легкий. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Красный Лук, Barilla Макароны Вареные , Fortuna Филе Тунца, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Monin Сироп Карамель, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|