15 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 53,09g | Karb: 55,59g.
Kahvaltı: Harras Karabuğday Patlağı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Fındık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Nektarin. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Doğanay Şalgam Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Roka Salatası, Palamut. Aperatifler/Diğer: Birşah Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|