26 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 121,04g | Karb: 416,28g.
Kahvaltı: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Marinela Barritas Fresa (33.5g), Jugo Verde, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Öğle Yemeği: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Pescado Plancha, Agua de Jamaica, Garbanzos. Akşam Yemeği: McDonald's Papas a la Francesa (Chica), Empanada Cajeta, Milanesa de Calabaza, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu - 11/kph - 42 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|