17 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 211,14g | Karb: 365,76g.
Kahvaltı: soy slender, Custom Carb Mix, dymatize, meijer skim milk, tomato, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack slices, eb egg, Omega 3 Fish Oil, meijer lowfat cottage cheese, plum. Öğle Yemeği: carrot, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), maranatha almond butter, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. Akşam Yemeği: la choy sweet, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Water Chestnuts, Chop Suey Vegetables, extra virgin olive oil, Light Butter, chicken tenderloin, quinoa. Aperatifler/Diğer: sugar free jello, blueberries, body fortress, blue diamond unsweetend almond milk, meijer skim milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, Oil Popped White Popcorn, Kind Sesame & Peanut w/Chocolate Bar, Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, tomato, strawberries, Plums. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|