16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 93,91g | Karb: 253,07g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Ijo, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Bakwan. Öğle Yemeği: Mc Lewis Saus Sambal, Fettuccine, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) , El Primo Sosis Sapi. Akşam Yemeği: Iced Tea, Teriyaki Chicken, Pasta with Carbonara Sauce, Solaria Nasi Goreng, KFC Sayap Original. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Khong Guan Malkist Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|