16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 149,86g | Karb: 198,20g.
Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Panggang. Akşam Yemeği: Kong Kee Egg Tofu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Es Krim Batang Lapis Coklat, Siomay, Batagor Batagor, Cilok. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NabillaMeirysk Kilo Geçmişi
|