16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 155,72g | Karb: 297,15g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, High Protein Soy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidory Koktajlowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mamut Grzanki Domowe, Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Akşam Yemeği: Pilos Twaróg Chudy, Pomidory Koktajlowe, Łaciate Mleko 0,5%, Jajko, Targroch Pasta Orzechowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Truskawki, Bataty. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Caramel, My Best Veggie Pasta Sezamowa Tahini, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Lidl Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|