|
手撕雞腿生菜沙拉 綜合穀物鮮奶
|
1470 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 104,69g | Karb: 107,02g.
Öğle Yemeği: 蘋果, 全聯 小黃瓜, 全聯 玉米筍, Kewpie 美乃滋 (20克), MAILLE MAILLE魅雅芥末籽醬, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 全聯 羽衣甘藍, 玉美 有機貝比生菜, 全聯 美國進口棒腿, 水煮蛋, 全聯 牧真鮮乳, 金潤益 黃豆粉, 金潤益 小麥胚芽, 金潤益 亞麻仁籽粉, 統一生機 有機奇亞籽. Akşam Yemeği: 橙子, 福樂 低脂超能蛋白（可可口味）, 全聯 小黃瓜, 全聯 櫛瓜, 全聯 美國進口棒腿. Aperatifler/Diğer: 台糖長榮酒店 鳳梨金棗無花果月餅, 台糖長榮酒店 巧達乳酪麻糬月餅. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aprilday0414 Kilo Geçmişi
|