|
12st11lb
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 95,78g | Karb: 235,55g.
Kahvaltı: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Öğle Yemeği: Sainsbury's Vegetable Samosas, Bananas. Akşam Yemeği: Sriracha Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water, Cucumber (Peeled) , Veetee Thai Jasmine Rice, Young Green Onions, Soy Sauce, Yutaka Sushi Nori, Tesco Medium Avocado, Red Hot Chilli Peppers . Aperatifler/Diğer: McVitie's Jaffa Cakes, Babybel Mini Orginal Cheese, Penn State Original Sea Salted Pretzels. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|