|
2. kahvem ilki yarım çay k. şekerliydi bu aşureden dolayı şekersiz.
|
1572 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 66,63g | Karb: 205,79g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Şeftali, Havuç, Acur. Öğle Yemeği: Nescafe Classic, Mis Yarım Yağlı Süt, Aşure. Akşam Yemeği: Kornişon, Dereotu, Maydanoz, Marul, Havuç, Salçalı Makarna, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Aşure, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pınar %1 Yağlı Süt , Jacobs Cronat Gold. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|