Nisa khaira Günlüğü, 16 Eyl 24

habis gowes 30 menit
langsung masak sat set jadj lah menu makan malam yang simple dan full protein

---

1009 kcal

Yağ: 28,90g | Prot: 84,88g | Karb: 102,71g.   Kahvaltı: Ikan Patin Bakar, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Teri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Nanas, Melon. devamı için...