16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 86,24g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Arla Skyr Bosfruit, Clean Nutrition Creatine, Bulkpowders Pure Whey Protein, Melkunie Halfvolle Melk, Coffee. Öğle Yemeği: Fried Egg. Akşam Yemeği: Brown Rice, Chorizo, Borlotti Bonen, Rode Paprika, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Olive Oil, Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|