16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 64,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 111,83g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Blueberries. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Cornbread homemade, chili. Akşam Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tinkyada Brown Rice Spaghetti, Organic Mild Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|