27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 29,68g | Prot: 29,68g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Banaan. Öğle Yemeği: Becel Light, Jam, Omelet of Roerei, AH Beschuitbollen, Speltbrood, Tivall Boterhamworst. Aperatifler/Diğer: AH Melkchocolade, AH Brabants Worstenbroodje. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 29 dakika, Body Pump - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|