18 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 59,90g | Karb: 156,46g.
Kahvaltı: Black Tea, Tesco Clear Honey, Asda Whole Milk, Pumpkin Seeds, Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Tesco Dried Apricots, Raisins, Grape Tree Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Asda Anchovies Fillets , Morrisons Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Extra Mature Cheddar, Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Neal's Yard Crystallised Ginger, Apples , Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Asda Ugandan Dark Chocolate 85%, Banana and Cranberry Lunchbox Bars. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|