28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 235,94g | Karb: 376,54g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kaffee. Akşam Yemeği: Nixe Thunfischfilets, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager), Goldessa Light Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|