16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 133,11g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Клубника, Кофе с Молоком, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Свинина Отварная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Дыня Торпеда, Магнит Окунь Жареный, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Дикое Море Горбуша. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Кишмиш. devamı için...
|
|
357 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|