28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 8,38g | Prot: 36,34g | Karb: 121,18g.
Kahvaltı: Корица, Груши, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Öğle Yemeği: Чеснок, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Фасоль (без Соли, Отварная), Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Приготовленный Яичный Белок, Сельдерей, Приготовленная Морковь, Зеленый Лук, Каждый День Филе Минтая. Aperatifler/Diğer: Груши, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|