18 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 95,14g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Chá (Infusão), Turma da Mônica Maçã (135g). Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Cenouras, Alface, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Salad Creations Tomate. Akşam Yemeği: Peras. Aperatifler/Diğer: Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Frango Desfiado, Alface, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|