19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 127,43g | Karb: 141,24g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Milbona Skyr Vanille, Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Ironmaxx Protein Riegel. Akşam Yemeği: GutBio Linsenwaffeln Meersalz, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|