19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 34,89g | Karb: 175,65g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, d'arbo Marmellata di Lamponi, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Pere Asiatiche, Monte Castello Cicerchia, Mandarino, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Pere Asiatiche, Cicoria, Focaccia Genovese. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato alla Stracciatella. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|