19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 97,08g | Karb: 203,62g.
Kahvaltı: Tesco Conference Pear, Tesco Natural Yogurt, Tesco Seedless Red Grapes, Jordans Skinny Syrup, Figs, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Öğle Yemeği: Baltais Plovs Ar Vistas Gaļu, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Garlic Powder , Nando's Peri Peri Sauce Medium, Tesco Potatoes, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Tomatoes On The Vine, Tesco Natural Yogurt , Tesco Clear Honey, Tesco British Chicken Thighs, Tesco Cucumber, Sangria. Aperatifler/Diğer: Starbucks Pumpkin Spice Cookie, Tesco Clear Honey, Tesco Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|