|
We blijven weer hangen....
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 63,38g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Gebakken Ei, Lidl Sesam Volkoren Brood, AH Smeltkaas met Cheddar. Öğle Yemeği: Plus Belegen Kaas 30+, Lidl Sesam Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Feta 50% Less Fat, Plantaardige Kipstukjes, Maiskorrels, Volkoren Tortilla Wraps, Sweet Chili Saus, Knoflooksaus, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Feta 50% Less Fat, Plantaardige Kipstukjes, Maiskorrels, Volkoren Tortilla Wraps, Sweet Chili Saus, Knoflooksaus, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Verkade Melkchocolade. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|