28 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 43,10g | Karb: 121,39g.
Kahvaltı: Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Signature Cafe Greek Salad. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Crispbread, Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Honest Kids Goodness Grapeness. Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Chicken, O Organics Low Sodium Chicken Broth. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Lowfat Brownie, Gala Apples. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 22,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|