19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 78,78g | Karb: 195,45g.
Kahvaltı: AH Basic Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, AH Magere Franse Kwark, Optimel Proteïne Yoghurt. Öğle Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, Bolletje Beschuit, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, AH Runderrookvlees, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Kipfilet Beleg, ERU Balans 15+. Akşam Yemeği: AH Verspakket Indiase Curry Madras. Aperatifler/Diğer: Milka Confetti, Jumbo Maïswafels, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Pink Lady Appels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|