19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 63,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 120,35g | Karb: 69,57g.
Kahvaltı: Strawberries , Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Öğle Yemeği: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Organic Valley Organic Raw Sharp Cheddar Cheese, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|