20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 91,75g | Prot: 100,70g | Karb: 304,62g.
Kahvaltı: Äpfel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hüftsteak, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Half Baked, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, San Fabio Mozzarella Leicht. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Pfefferminztee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IckebinsDrea Kilo Geçmişi
|