18 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 110,94g | Prot: 139,78g | Karb: 232,38g.
Kahvaltı: Ашан Инжир, AH Crème Paté, Ziegler Kaas Wafels, Bertolli Cremissimo Creme Balsamico, Магнит Помидоры Черри, Zanetti Parmigiano Reggiano, Lidl Protein + Nuts Bar Pistachio & White Chocolate Flavour, Hergo Amsterdams Pekelvlees Говядина Варено-Копченая, Дикси Груша Конференц, Азбука Вкуса Арбуз, Kandit Protein Dark Chocolate 74%, Волжаночка Яйцо, Blooker Cacao, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Цуккини, Monini Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Ah Gezouten Pistaches, Deli Cata Gevuld Melk Crispy Pindakaas, Zentis Марципановая Картошка, Lotus Печенье Biscoff with Belgian Chocolate, Loacker Вафли Double Choc, Магнит Помидоры Черри, Ah Pan Pan 20+ Kaas Met Komijn, Ah Zaanlander 35+ Extra Belegen Твердый Сыр, Mars Hi Protein Salted Caramel, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое, Milbona Молоко 1,6%, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Апельсин, Лента Виноград Ред Глоб, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Myprotein Soy Protein Isolate, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Milbona Молоко 1,6%, Arla Skyr Natur, Волжаночка Яйцо, Окей Капуста Белокочанная, Перекресток Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|