19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 91,52g | Prot: 136,25g | Karb: 242,52g.
Kahvaltı: Zentis Марципановая Картошка, 1De Beste Casselerrib Карбонад, Ah Pan Pan 20+ Kaas Met Komijn, Азбука Вкуса Арбуз, Milbona Smeerkaas Ham Плавленый Сыр С Ветчиной, Ziegler Kaas Wafels, Ah Zaanlander 35+ Extra Belegen Твердый Сыр, Grenade Birthday Cake Protein Bar, Вкусвилл Яблоко Орловское, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Milbona Молоко 1,6%, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое, Kikkoman Соевый Соус, Лето Лук Зелёный, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Апельсины, Белая Дача Свежая Капуста, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Akşam Yemeği: Lidl Rauchkäse Smoked Cheese, Волжаночка Яйцо, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое, Milbona Молоко 1,6%, Лента Виноград Ред Глоб, Дикси Груша Конференц, Ah Zaanlander 35+ Extra Belegen Твердый Сыр, Kuhne Корнишоны Сладкие Медово-Пряные , Магнит Помидоры Черри, Ah Paneer Meel Kruiden Панировочные Сухари С Травами, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Becel Спрэд Proactive Light, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Вкусвилл Говядина Филей. Aperatifler/Diğer: Mars Ice Cream, Eti Wanted Pops Caramel, Loacker Вафли Double Choc, Ah Gezouten Pistaches, Deli Cata Gevuld Melk Crispy Pindakaas, Lotus Печенье Biscoff with Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|