|
semenjak angkat beban aku jadi salut banget sama orang yang posting porsi makannya sedikit :( cuma tahu 2 biji sayur sama nasi segenggem ayam sepotong apalah aku ini yang laperan
|
1101 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 85,24g | Karb: 74,53g.
Kahvaltı: Blue Band Serbaguna, Telur, Haverjoy Havermout Instant, Natlab Soy Protein Isolate. Öğle Yemeği: Ayam Betutu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Natlab Soy Protein Isolate, Haverjoy Havermout Instant. Aperatifler/Diğer: Evolene Crevolene, Rule 1 R1 Protein. devamı için...
|
|
 Yorumlar
angkat beban butuh energi yg besar, jadi gpp makan banyak, asal tinggi nutrisi dan protein 👍
20 Eyl 24 üye tarafından: chocodietsjournal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|