lahmacunkafalikiz Günlüğü, 20 Eyl 24

lahmacunkafalikiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

470 kcal 50 gram protein 30 gram karb

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2024:

1612 kcal

Yağ: 77,09g | Prot: 131,49g | Karb: 90,92g. Kahvaltı: Kellogg's Karışık Meyveli Granola, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Magnum Beyaz, Salatalık (Soyulmuş), Elma, TORNADO Bademli Kakaolu Protein Bar. devamı için...