20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 63,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 108,88g | Karb: 235,62g.
Kahvaltı: Strawberries, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tinkyada Brown Rice Spaghetti, Organic Mild Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cookies & Creme. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|