29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 11,42g | Prot: 45,35g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Леовит Slim-Мюсли, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Кофе (из Молотых Зерен), Milford Подсластитель. Öğle Yemeği: Доктор Столетов Аскорбинка, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Akşam Yemeği: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Куриные Грудки (Жареные), Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс. Aperatifler/Diğer: Tess Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marmishka666 Kilo Geçmişi
|