29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 111,29g | Karb: 111,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Eker Ayran, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yörsan Lor Peyniri, Yufka, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Goji Berry. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|