21 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 73,63g | Prot: 57,39g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Kroger Maple Breakfast Sausage Links, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Vital Farms Eggs, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cucumber, Hard Boiled Egg, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Caesar Dressing, Natural Crumbled Feta Cheese, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Little Salad Bar Cantaloupe Chunks, Hellmann's Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Little Salad Bar Cantaloupe Chunks. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|