29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 63,56g | Karb: 211,23g.
Kahvaltı: Гречневая Каша с Молоком, Манник, Зеленый Чай, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское. Öğle Yemeği: Омичка Сыр, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гречневая Каша с Молоком, Морковь, Редька, Домик в деревне Сметана 20%, Давлеканово Масло Сливочное Крестьянское, Манник, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Творог 9%, Яблоко Голден, Край Курая Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 56,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|