22 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 91,61g | Prot: 90,37g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Öğle Yemeği: Светаево Творог Мягкий 0,5%, Chupa Chups Мармелад, Oreo Мороженое Рожок, Борщ с Курицей, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Heinz Горчичный Соус, ВкусВилл Манго, Сырой Овощ, Вернер Говяжий Фарш, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Мармелад, Свитлогорье Рожок Двухслойный, Фикс Прайс Сыр Кач, Крутой Окер Семечки Жареные, Орехи Кешью, Фисташки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|