23 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 97,36g | Prot: 86,40g | Karb: 135,93g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, ВкусВилл Сыр Сливочный Мон Амур, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Творог 9%, Станция Молочная Сметана 20%, ВкусВилл Манго. Öğle Yemeği: Счастье Ириски Сливочно-Карамельные в Горьком Шоколаде, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Global Village Зелёный Горошек, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), ВкусВилл Сливки 10%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Тертый «Три Сыра», Селяночка Рисовая Мука, Лук, Морковь, ВкусВилл Печень Индейки Охлажденная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Пюре Мясное Кролик, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Конфета Протеиновая Миндальный Трюфель. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaViktorovna2019 Kilo Geçmişi
|