29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 91,09g | Karb: 110,60g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Cem Porcento Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Paio Lombo, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Bolacha de Arroz, Maçã, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo. Aperatifler/Diğer: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Bolacha de Milho, Tomates, Continente Atum Natural. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, İş - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|