Allecita Günlüğü, 29 Şub 16

Allecita Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Şubat 2016:

1144 kcal

Yağ: 37,34g | Prot: 34,43g | Karb: 175,11g. Öğle Yemeği: Milanesa de Berenjena, Clight Jugo, Zapallitos Revueltos. Akşam Yemeği: Grido Torta Selva Helada, SanCor Yogur Yogs Light. Aperatifler/Diğer: Citric Jugo de Naranja, Uva, Sandía. devamı için...

1351 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Despues de 5 días en Misiones comiendo de todo pensé subiría un par de kilos xq no anoté nada y no reparé en las calorías, hoy me pesé y me sorprendí xq bajé mas de peso y eso no es la intención sino mantenerme.

29 Şub 16 üye tarafından: Allecita

A comer un poquito más en cada comida y llegarás rápido a tu peso ideal. :-)

29 Şub 16 üye tarafından: Altober


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Allecita Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Allecita Günlüğü, 29 Şub 16

Yorum Gönder

Allecita Kilo Geçmişi