29 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 165,91g | Prot: 192,98g | Karb: 161,26g.
Kahvaltı: Activia Activia 0%, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Original. Öğle Yemeği: Aderezo a la Vinagreta, Cacahuates, Nueces, Pechuga de Pollo, Manzana, Lechuga. Akşam Yemeği: Jitomate, Aguacate, Mayonesa, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Chuleta Ahumada, Bolillo. Aperatifler/Diğer: Activia Activia 0%. devamı için...
|
|
3775 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|