|
Na wenn das so bleibt, bzw weiter runter geht, bin ich sehr zufrieden 😎✌️
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 80,31g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı: Nektarinen, Born Senf Mittelscharf, Goldmarie Delikatess-Zungenrotwurst, Lätta Joghurt, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Haribo Pfirsiche, DM Bio Apfel Reiswaffeln, Kinder Schoko-Bons, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, K-Classic Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Dr. Oetker Pizza Tonno. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Nestle Pirulo Watermelon. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|