23 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 154,27g | Karb: 273,10g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Strawberries, Coffee, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|